30岁得高血压怎么办

正常成年人收缩压应不超过140mmHgz最理想血压不能超过120mmHgz，舒张压小于或等于90mmHg。若血压持续正常值就属于高血压病可分为原发性及继发性，属于一种终生性疾病、需长期服药治疗，可伴头晕恶心、呕吐、眩晕、耳鸣等状，但是经积极治疗并注意饮食能够控制，继发性高血压应积极治疗原发病。

确定属于高血压之后没有特效药建议应注意休息、保持低盐低脂饮食积极控制体重并避免情绪过度激动并经常测量血压，根据血压及血脂情况积极规范服用降压药使血压维持在或接近正常水平，应避免吃肥肉、动物内脏及含盐较高的的食品