晚上10点后运动对身体有害吗

病情分析： 对你人的荷尔蒙细胞以及神经系统有点不好， 因为，晚上10人就进入了一种休息状态，人体会有大量的血液流入胃中，神经也同时也处于“昏迷”状态了。

意见建议：而且我还要提醒你的是，10点以后一定要准时睡觉，超过11点你的有相当于4/1的熬夜！ 尽量还是不要运动的好！