很难入睡，睡着一下子醒来就很难入睡，而且

对于失眠,药物治疗是没什么用的.完全是心理原因.指导意见当失眠时,你就这样想,我就让它失眠,一直醒着到天亮我也真的接受,有烦恼有担心我也接受,当然你闭上眼睛,摆好了睡觉的姿势.你要相信接纳就会好的.而的确实际上就是会好的,慢慢地,不知不觉你肯定会进入梦中.这个过程也是很微妙的。