问患者提问

做什么事情都是小心翼翼，过于慎重！怎么办

吃饭的时候，会在心里暗示:不要吃太快，会影响消化；打篮球的时候，会暗示:不能太用力，会过度劳累，就像开汽车一样，容易报废（我甚至不跟别人一块打篮球，担心过于剧烈）；洗碗、洗菜的时候，会暗示:洗干净点；睡觉的时候，会暗示

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：任何行为都做一些心理暗示，这属于强迫思维，强迫自己去考虑当前所做的事情的效果！意见建议：建议，做事的时候听听轻音乐，试着告诉自己这些事情都无关紧要，没必要在意那么多，跟着心走就好了，比如，有时候打球就放肆地打，何必再意那么多，放纵一次又怎样！

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