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问患者提问

减肥一天消耗多少大卡最合适呢

现在身材特别的胖，这段时间就很想减肥，知道摄入的能量要比消耗的少才能瘦下来，不知道这应该怎么办。所以就想要问一下，那减肥一天消耗多少大卡才是最合适的呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

年轻女性的基础代谢率每天消耗约1800卡路里，这意味着每天的总卡路里摄入量低于1800卡路里。可以起到减肥的作用。
每日摄入量保持在1000.在大卡片周围，这不仅有助于减肥，而且对身体健康不会造成过度损害。

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