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求心虚胆怯失眠中药药方

想吃中药调理，每天晚上入睡容易，但是却总是到三四点醒来，却一直睡不着了。醒来后总是很害怕，听到一点点声音就很惊慌很害怕。求一剂中药药方，谢谢大家了

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果在日常生活中有一些长期失眠的情况的话建议你还是要适当的改变一下生活习惯，在白天不要睡过长的时间另外能晚上睡眠时间不要过早在睡觉之前还可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说小米粥牛奶酸枣仁粉

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