你好，我从小到大都很胖，觉的自。

指导意见：你目前的这种情况主要是心理方面受到影响，已经出现了不自信的表现，所以目前的情况需要去心理调试为主，在适当的控制体重，首先要客观的面对现实要确定自己的生活目标，要有自己的生活向往，从而使自己充满人格魅力，平时饮食要适当多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻食物，尤其是羊肉牛肉等含脂肪高的食物，每天保证有氧运动60分钟，如快走慢跑，促进脂肪分解，要形成规律的生活方式。