黑色素的副作用

问题分析：褪黑素是一种调节机体睡眠的物质，通过维持体内其他的激素的正常水平和调节他们的正常循环调节机体的生理活动。

主要成分:褪黑素、维生素、矿物质。意见建议：一般于睡前30分钟服用1-2粒。您因为一次大量服用褪黑素，暂时不会有什么影响，但是长期服用可能会导致自身褪黑素的分泌减少。

建议无论用褪黑素还是其他保健品、药物治疗失眠，都必须先找原因，否则吃了可能白吃，可能治标不治本。