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患者提问

15岁120斤,1米6几该怎样减肥,请帮

15岁120斤,1米6几该怎样减肥,请帮帮我,我是初中生 曾经的治疗情况和效果: 无
提问时间:2020-02-13
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析:根据你提供的信息,你才20岁,建议你运用运动加控制饮食减肥,不要用减肥产品,都是有副作用的,而且还会反弹。

    意见建议:要养成良好的生活习惯,早饭必须吃,晚饭在18点之前吃完,多吃富含膳食纤维的食物,如谷类,多吃水果蔬菜。

    每天慢跑一小时,坚持下来。也可以打羽毛球,游泳,做瑜伽等。

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