问患者提问

抑郁该用什么方法调解好呢？

健康咨询描述：最近总是感觉晚上失眠，特别不容易入睡，而且还总是做噩梦，感觉自己有点抑郁了，白天的时候也总是闷闷不乐的，去检查还真是有点抑郁，医生说这个必须要自己调节啊。想得到怎样的帮助：抑郁用什么方法调理好呢？

提问时间：2021-10-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。

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