怎么可以看出来是不是抑郁症？

心理分析：您好，抑郁症一般有明显的时间界定，大于3月，自责自罪，低自我评价，无用感，无价值感，思维迟缓，睡眠障碍，早醒，晨重夕轻，所以您目前诊断还不是很充分。

心理指导：抑郁自评量表可以判断抑郁程度，如有明显现实因素刺激，去除诱因或许好转，自我要多参加集体活动，多做积极有意义的事情，听欢快音乐，健身，郊游，逛街，看喜剧片有利于调节身心。