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深蹲可以瘦小腿吗

我小腿有点粗，因为我是女生，所以看上去很难看，夏天都不敢穿裙子，都是穿肥肥大大的牛仔裤，紧身的都不敢穿，我想让小腿瘦一点，但是不知道有什么好的方法，朋友说深蹲可以瘦的，不知道是真是假呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

深蹲会让大腿长肌肉，但任何的减肥都是通过消耗多余的脂肪之后，适宜的脂肪形成肌肉，使该处不再容易储存脂肪形成赘肉而成功的，如果小腿有赘肉，是可以通过身段来进行瘦身的，但是如果没有过多赘肉，深蹲瘦身的效果将不是很明显。

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