几点睡觉算熬夜

1、一般认为，晚上太晚睡觉，属于熬夜。虽然说更晚才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，

2、晚上是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机，不能很好地进行修复。

3、建议您最好不要熬夜，熬夜对于您的身体会产生很大的影响，降低您的免疫力，因此，最好不要去熬夜。