控制不住食欲怎么办？

病情分析：你好，如果你真的比较重，那么是必须控制饮食，还要合理的锻炼身体，这样才对你的身体有好的控制。指导意见：如果你是控制不了食欲，更控制不住吃东西的话，那么减肥也是没有效果的。

所以你应该从自己的身体条件出发，达到自己的理想重量和目标，就必须去克服食欲，慢慢控制，先少量减，然后慢慢就减下来了，控制饮食和合理锻炼，才是健康的减肥方式。