谁能给我提供孕妇第一个月的食谱呢？

一般是孕前3个月到怀孕3个月一共吃半年宝宝3个月以后就没有必要再吃叶酸了不过我同学龙岩的他说他那边的医生说要一直吃到生宝宝。

另外孕前3个月最好爸爸也要吃叶酸哦可以提高精子活性另外山楂片龙眼千万不要吃啊这个吃多了容易流产的怀孕初期一定不能吃的8种食物！①芦荟，易流产②螃蟹，堕胎③甲鱼，堕胎④薏米，诱发流产⑤马齿笕，易流产⑥黑木耳，不利于胚胎稳固和生长⑦杏仁杏子，滑胎、剧毒⑧茶，危害胎儿发育