我股骨颈骨折已经半年了，三个月检查时发现股骨头骨密度不均，骨盆骨质疏松，医生说是因为长期卧床的原因。

我股骨颈骨折已经半年了，三个月检查时发现股骨头骨密度不均，骨盆骨质疏松，医生说是因为长期卧床的原因，要加强锻炼。但是我查了相关资料说骨密度不均就是股骨头坏死了，是吗？半年应该负重吗？有的说晚负重预防坏死，但也有的说如果晚负重骨密度就改善不了，建议负重活动，我该听谁的？在不负重的情况下活动能改善骨质疏松吗？谢谢