问题分析：脚踝扭了一下肿起来了局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
意见建议：现在药店有很多跌打损伤的药，如正红花油、云南白药气雾剂等。受伤24小时后始用热敷。
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