感觉是脾胃不和

您好，根据您描述的情况，考虑不排除是慢性胃炎的情况，临床会导致您所描述的症状。建议于正规医院检查，确诊，针对病因积极调理以及治疗。

建议平时清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒，多饮水，少食多餐。必要的时候可以采用针灸治疗，例如：穴取：足三里、三阴交、中脘等等。

谢谢！祝健康！