问患者提问

总感觉被监视、跟踪，总觉得有人要害自己

总感觉被监视、跟踪，总觉得有人要害自己，浑身不自在。失眠，影响了第二天上课质量。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

现在主要就是受到心理因素影响了，所以我建议您调整好自己的心态要保持心态放松，听点舒缓的音乐，平时尽量的要避免一个人外出睡前喝点热牛奶，如果睡眠不好会影响到您第2天的学习的。

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