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老年人每晚睡眠3个小时好吗

最近几年开始，老人几乎夜夜失眠，一失眠就会频频上厕所，白天也是无精打采的，总是自己坐在一边发呆，然后，问他是不是不顺心，总说自己晚上只能睡三个小时左右，他这样我们都很担心，老年人每晚睡3个小时好吗？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人一到老年，虽说是看开了什么，但是想的也多了，偶尔会失眠也是正常的，但是总是失眠对身体也是不好的，一定要及时发现老人失眠的原因。
多陪老人聊聊天散散心，知道他们在生活上和情感上的需求，并且保证他们晚上在睡觉之前可以泡泡脚或者为他们准备一些改善睡眠的汤之类。

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