我每天射精造成记性不好！每天睡不着一两点才能睡着！

病情分析： 如果您每天都射精，那么您的精力肯定不够，专家建议一周3-4次比较合适，最好不要在早晨或者临睡前，这样不易影响睡眠，影响正常的休息，但是这也是跟个人的需求有关。

意见建议：临床观察表明，大多数人的自慰都不属于过度的范畴。因此，不必为此背上思想包袱。只要建立正确的性观念、保持良好的心理素质，就可以通过自慰享受健康的性生活。