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产后抑郁症要怎麽治疗?

我怀孕的时候体重长了40多斤,身材长相和以前都有很大的反差,孩子出生后坐月子又胖了,现在感觉很自卑,不爱和人说话,天天闷闷不乐的,去医院检查后医生说我这是产后抑郁症,让我自己缓解一下压力.放松心情. 想得到怎样的帮助：产后抑郁症怎么办?

提问时间：2021-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。

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