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我想减肥，每天快走一小时有用么，一个月能

\"我想减肥，每天快走一小时有用么，一个月能瘦多少？我160

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。建议你平日控制脂肪等的摄入，控制总热能的摄入不能超过消耗的热能，增加运动和锻炼，一般会逐渐减肥的。

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