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问患者提问

12点睡觉算熬夜吗？我每天晚上要到12点以后才能睡觉，12点睡觉算熬夜吗？

最近一段时间由于工作比较繁忙，经常加夜班，我每天晚上要到12点以后才能睡觉，12点睡觉算熬夜吗？

提问时间：2020-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

12点睡觉算熬夜，在晚上10点以后不睡觉，就算熬夜经常熬夜会对人体造成严重的伤害，正常的睡觉时间晚上需要睡8小时。
如果长时间熬夜会对健康造成严重的伤害，出现高血压和血脂变稠，还会引起脑动脉粥样硬化。晚上睡觉可以有效的排除体内的毒素，提高免疫力。

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