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吃什么瘦腿最快

生了孩子之后身材一直没怎么恢复，今年夏天开始节食配合运动减肥，效果不错瘦了不少。但是腿部没怎么瘦，特别是大腿还是很粗，吃什么瘦腿的效果最好

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要有效果的减肥只靠吃是不行的，必须要配合运动，少吃肉类、淀粉等的一些主食，多吃蔬菜水果，比如说黄瓜，鸡蛋，香蕉，苹果等一些有润肠效果的，饭后不能立刻坐着，容易把脂肪堆积在腿部，多做腿部运动，有时间可以按摩腿部。

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