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问患者提问

，假期里两个月没锻炼胖了几斤，这学期又减

减肥一年了，瘦了四十斤，晚上跑步半小时，晚上不吃饭，假期里两个月没锻炼胖了几斤，这学期又减下去十几斤，最近一个星期体重都没减下去一斤，昨天早上称的145，今天早上起来一称146这是怎么回事！

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。你这样节食减肥肯定会带来反弹的后果的。本身就不健康的。单-纯有氧运动也是如此的，建议改变运动方式。适当无氧运动达到增肌的效果可以有效提高基础代谢。
适当无氧运动。注意饮食。不要减肥成功然后又大吃大喝的。

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