你好，建议患者去专科院检查和治疗。长时间同一姿势伏案工作，目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。
平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
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