失眠后怎么办长期失眠怎么办

失眠的因素很多，只用药物不一定能有好效果，你的失眠可能是身体，也有可能是心理，饮食等不规律生活习惯。指导意见：当今社会上脑力劳动者常患的疾病，应以药物，休息，心理治疗三者并重，应少服或慎用有成瘾性的药物，可选择养心安神的中药制剂。

桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。注意养成良好的生活习惯，祝早日康复