问题分析：你好，由于产后身体还很虚弱，还没完全恢复，出现腰疼很正常，应多注意休息。换尿布可以把宝宝放在相对比较高的床上，减轻弯腰的劳累。
以免留下病根。意见建议：建议产后应多注意休息，避免过度劳累以免落下月子病，注意增加营养。
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