做仰卧起坐会引起腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，很多人都觉得仰卧起坐是一种很健康的锻炼方法，减脂效果好，但是，近期美国的一项健康体检显示，56％的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损，导致腰椎间盘突出。

建议长期久坐的人不要做仰卧起坐。因为办公族长期弯曲小腹肌肉，颈及腰背长期向后弯曲，最易损害腰椎。且人到中年，骨钙含量降低，骨骼系统退行性疾病就会凸现出来。

而练习仰卧起坐时，须依靠腹肌力量把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌，使原本紧张的颈椎、腰椎再次紧张起来。

这就可能加剧原有病变。以上是对“做仰卧起坐会引起腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！