肾阴虚，一般来说表现为腰部隐痛口干烦躁以及夜间潮热等。肾阳虚一般来说表现为腰部冷痛，腹部发凉以及大便稀溏等。所以，您可以根据这些症状来判断自己是属于哪种类型肾虚，然后再对症性的选择药物进行治疗。
平时要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。
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