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强制H思维应该怎么办怎么转移注

强制H思维应该怎么办怎么转移注意力放松心情
提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理指导:根据您的描述,您有强制思维,您是因为内心压力比较大,心烦意乱。建议您要注意保持一个良好的心态。有时间要多出去散散心。

    要注意进行放松训练,放松状态可以缓解症状。呼吸放松法,肌肉放松法。

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