睡不着晚上害怕

心理分析：你好，你说你睡不着，晚上害怕，我认为，这可能有三层意思，第一层意思呢，是指对晚上睡不着，担心自己有病而一到晚上就感到害怕；

第二层意思呢，是指晚上因为害怕，让自己睡不着；第三层意思是指晚上睡不着，也害怕黑暗的晚上。心理指导：因此，我建议你，对第一层意思，我们需要做到不过分夸大睡不着的危害，勇气地面对问题，在入睡的时候，不要过分担心睡眠的结果，对睡眠的问题学会多给予积极的自我心理暗示；

对第二、三层意思，我们就需要消除对晚上黑暗的恐惧心理，必要的时候，也可以通过寻找心理咨询师的帮助。