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晨跑好吗？能减肥吗？

我是女生，个子不高有点胖，所以想减肥，每天我也会控制饮食方面，也去经常锻炼，晨跑好吗？能减肥吗？晨跑前需要吃一点东西吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晨跑可以减肥,但时间较久。减肥其实就是少吃多动，并且一定要坚持下去，并且控制饮食。晨跑之前不能先吃早餐因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段。

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