青少年减肥主要方法需要通过运动来达到，青少年正处于生长发育的黄金时期，此时需要摄入大量的营养物质来供给身体生长，切不可通过节食的方法来进行减肥，以免影响身体的正常发育。
青少年在减肥期间可以多吃一些牛羊肉以及蛋白质丰富的鸡蛋。
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