你这种情况有一种情绪焦虑，造成你自己在睡眠的时候，总会出现一种身体上的反射，也就是像你所说出现尿意，越是害怕，越是焦虑，越是紧张越会出现这种情况。
所以说要进行放松，平时要注意多做一些运动，调节好自己的心态
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