糖分低的水果有哪些

糖分低的水果一般指的是每100克中含糖量在10克以下的水果。像李子、杧果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杨桃、白金瓜、白兰瓜、草莓等都可以算得上糖分较低的水果。

但是对于要控制血糖的人群来说，不止要看水果的糖分，还要考虑血糖生成指数的高低。对于血糖控制较为理想的病人，可以适当的吃一些低糖的水果，但是如果血糖控制不理想，则需要使用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果食用。