问患者提问

睡不着觉有性的需求怎么办

我这两天不知道社么原因总是睡不着，并且还会有性的需求，这种情况要怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡不着觉有性的需求要在睡觉前要是放松心情，调整心态，解除精神和心理的压力。避免喝兴奋性的饮料，睡前喝少量的热牛奶，用热水泡脚，同时听舒缓的音乐可以帮助睡眠，增加体育锻炼，按时睡眠。

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