怎么从200斤减到150斤

健康指导：你好，很高兴为你解答。要想减肥，就要管得住嘴巴，迈得开腿。建议你在饮食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。

少吃油腻，多吃蔬菜水果类的。饭前先喝汤，增加饱腹感，晚饭八点过后不要再吃东西。平时喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于减肥。

还有就是要加上运动啦，在合理饮食的基础上运动，会使你的减肥计划更快的达到目的。一两个月内会收到效果的，虽然不是很明显，但是长期坚持下去，效果肯定会很明显。