糖尿病瓜子能吃吗

是可以的，坚果类如花生、瓜子、核桃等，味道鲜美，不含糖。不少糖尿病认为多食无害，经常当作充饥食品，有时还拿来替代主食。

但这些瓜子糖的含量虽然低，除了有丰富的蛋白质外，还含有油脂，如30克葵花子相当于1汤匙油。一汤匙油，供热量80千卡、含脂肪9克、1克脂肪产热量9千卡。