盐含碘好还是不好

是否应用含碘盐，要看当地的具体情况以及生活习惯。有些地区的饮水中就有一定的碘元素，如果饮食均衡一些，经常吃海带，紫菜等含碘食品，一般不需要食用加碘盐，以免碘超载。

如果是缺碘地区，需要另外补充碘，就要用加碘盐，缺碘的时候，容易有甲状腺肿，甲状腺素不足等改变。缺碘和碘超载对健康的影响都比较大，可以结合自己的饮食习惯来选择。