暴饮暴食把胃撑大了导致现在吃东西也吃不饱

暴饮暴食，把胃撑大了，现在吃东西比常人吃很多。自己四肢很瘦，但是腹部异常大，圆而且软兮兮的。每次在吃的时候感受不到饱，还会继续吃，吃完之后才会感到撑，撑的时候胃部突出。早上吃了一大碗面条，但是在九十点钟左右又会饿的受不了，会饿得腿发软。我想请问怎样才能养成一个良好的饮食习惯？主要困难是怎么吃也吃不饱，总是会饿。我肚子异常的大，是不是由于暴饮暴食加运动少导致的？谢谢医生！