问患者提问

正确的补钙方法

我这一段时间就是最近觉得自己有必要补一下钙，我不知道应该怎么办，我想问问正确的补钙方法？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以喝牛奶，吃药补钙，晒太阳补钙都是比较靠谱的，从饮食方面调整是可以每天口服牛奶的调整，是非常好的饮食补钙方法，而对于药物补钙方法可以用一些螯合钙液体钙都是可以的，平时要注意卫生，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，饮食上避免辛辣刺激性食物。

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