产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果。产后气血亏虚，吃点鸡汤排骨汤补补营养。
饮食不要太油腻，偏清淡些。红糖小米粥也是不错的选择。最好别吃海鲜。
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