好多年工作一直是坐的，后来朋友说让我干销售，我干了

问题分析：那你去了几家医院拍片检查之后你那个片子上的报告单说的是什么呢？正常你要是有髌骨软化这样的情况的话，你在上下楼梯的时候膝盖会疼痛的非常明显。

意见建议：你家回家休息了十多天的时间，有了明显的好转的话，那说明你这个休息有很好的作用，你应该坚持下去，让你这个疼痛得到完全的改善