你好根据你的描述，考虑是神经衰弱导致的，建议你注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。平时注意加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
注意饮食营养。调整好生活节奏，保持良好的心态，避免紧张压力过大
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