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长不高，肥胖，腿不长

长不高，15岁，才155，又肥110斤，怎么增高，怎么减肥

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，15岁目前还处于发育期，身体还在发育中。有的孩子发育的比较晚，不要过于担心。建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等

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