请问学习过度引发的大脑疲劳，具体怎样调节，多久才能

问题分析：你好，根据你的描述，你所说的问题，没有具体的时间可以给出。要看你自己的疲劳程度。意见建议：建议：平时要有规律的生活习惯，要按时睡觉，要早睡早起。

饮食合理健康，不要挑食，要少吃零食。多吃蔬菜、水果，多喝牛奶。尤其是早餐更要丰富多样。有时间的时候定要多去户外运动，以增强体质。