怎么清理肠道垃圾呢？

清理肠道的方式比较多，主要采用食疗的方式清除，生活中有不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，比如说：蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂。

海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。

猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净。