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减肥后运动能减量吗

我是一个男生180斤，每天跳绳3000下，每500下休息2分钟,很累,请问我还能练肌肉吗?还有瘦下来之后,跳绳能减量吗?

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你用运动瘦身。每天运动量很大，你跳绳可以锻炼肌肉的。瘦下来后可以可以减少跳的次数。建议瘦身除运动外还要通过饮食控制完成。
吃低热量食物如主食吃粗粮，少吃脂肪及油炸食品

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